MANFAAT KOPI

MANFAAT KOPI (APABILA TIDAK DIKONSUMSI BERLEBIHAN) DAN KANDUNGAN DI DALAMNYA:

1.       Kafein

Dikenal sebagai stimulan yang meningkatkan kewaspadaan dan mencegah rasa kantuk.Studi juga menunjukkan bahwa kafein bersifat thermogenesis dan membantu membakar kalori.Suplementasi 100mg kafein dapat meningkatkan laju metabolisme sampai 3-4% selama 150 menit. Selain itu, kafein dapat meningkatkan pembakaran lemak, performa, dan endurance selama berolahraga karena meningkatnya kadar epinephrine dalam tubuh.

2.       Chlorogenic acid

Merupakan antioksidan yang dapat membantu menurunkan berat badan dan membakar lemak.Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pengaruh zat ini mampu menurunkan resiko diabetes tipe 2, mencegah penyakit parkinson, kanker kolon, serta pengerasan hati.

3.       Magnesium dan chromium

Kandungan ini dalam kopi dapat meningkatkan efektifitas penggunaan insulin oleh tubuh, sehingga pengontrolan kadar gula dapat berjalan dengan baik.

4.       Kahweol dan cafestol

Merupakan sejenis diterpenes yang terkandung dalam kopi.Senyawa tersebut dapat membantu mencegah peradangan dan luka pada hati.

5.       Quinides

Senyawa ini dapat membantu menurunkan berat badan dan membakar lemak.